A FIV é um tratamento cercado de expectativas, etapas e emoções. Saiba como enfrentar esse momento com mais tranquilidade.
A Fertilização in Vitro (FIV) representa uma possibilidade real para muitos casais e mulheres solo que desejam realizar o sonho da maternidade. No entanto, o tratamento exige mais do que apenas um protocolo médico: ele mobiliza expectativas, frustrações passadas e esperanças futuras, o que pode se tornar um terreno fértil para a ansiedade.
É comum que, no decorrer desse processo, os pacientes se perguntem como controlar a ansiedade durante a FIV. Afinal, o caminho percorrido antes mesmo do início do tratamento pode ser longo e marcado por outras tentativas e longas investigações, o que aumenta as expectativas depositadas.
Além disso, não podemos deixar de citar o impacto que a ansiedade excessiva pode ter sobre o corpo e o equilíbrio hormonal, comprometendo o bem-estar geral e até mesmo as taxas de sucesso do tratamento. Dessa forma, aprender como controlar a ansiedade durante a FIV deixa de ser um mero cuidado psicológico complementar para se tornar parte integrante da jornada em busca do tão sonhado positivo.
Índice
Como lidar com a ansiedade na FIV?
O tratamento de FIV envolve uma série de etapas que exigem paciência e acompanhamento constante. Desde a estimulação ovariana com hormônios até a coleta de óvulos, a fertilização em laboratório e a esperada transferência embrionária, cada fase pode representar um novo tipo de pressão emocional para os pais, que esperam há tanto para ter o seu bebê nos braços.
Os cuidados relativos a como controlar a ansiedade durante a FIV se tornam importantes principalmente no intervalo entre a transferência embrionária e o resultado do beta hCG. Esse período é apontado como um dos mais estressantes para os pacientes, com relatos de insônia, alterações de humor, medo de falha e exaustão emocional.
Com base nisso, destacamos algumas práticas que ajudam a entender como controlar a ansiedade durante a FIV de forma mais objetiva e estruturada.
Busque apoio emocional
A psicoterapia é uma ferramenta importante ao longo da FIV. Infelizmente, alguns pacientes ainda veem o suporte emocional como algo supérfluo ou direcionado apenas a um grupo específico, e não como parte do cuidado médico integral. A ansiedade, quando não reconhecida, pode intensificar quadros de depressão, afetar o relacionamento afetivo e interferir na adesão correta ao protocolo de fertilização.
Psicólogos especializados em reprodução assistida compreendem a complexidade emocional dessa jornada. O simples ato de validar sentimentos, elaborar as expectativas e se preparar para todas as possibilidades é essencial para quem busca saber como controlar a ansiedade durante a FIV, encarando esse acompanhamento como um recurso protetivo.
Pratique o autocuidado
Autocuidado não se limita a momentos esporádicos de prazer. É uma construção diária, com ações pequenas, mas constantes, que preservam o bem-estar físico e emocional. Para saber como controlar a ansiedade durante a FIV, a mulher deve incluir na sua rotina estratégias de suporte como:
- Estabelecer horários regulares para descanso;
- Manter uma alimentação balanceada;
- Praticar atividades físicas leves;
- Reservar momentos de lazer e distração;
- Reduzir a exposição a conteúdos que geram um excesso de comparações.
Além das práticas físicas, o autocuidado também passa por limites emocionais. A mulher em tratamento precisa se proteger de comentários invasivos, de cobranças sociais ou familiares e de ambientes que não respeitam a sua individualidade nesse processo, sempre buscando se cercar de pessoas que a apoiam e compreendem o momento pelo qual ela está passando.
Gerencie o estresse
Segundo dados da OMS, 1 em cada 5 pessoas vive com estresse crônico, condição que pode elevar os níveis de cortisol e prejudicar a ovulação, o desenvolvimento endometrial e até mesmo a implantação embrionária. Com isso, entender como controlar a ansiedade durante a FIV também exige olhar para os efeitos fisiológicos do estresse na fertilidade.
Técnicas de relaxamento, como a respiração diafragmática, a meditação guiada e a yoga, podem contribuir significativamente para manter o eixo hormonal equilibrado. Além disso, essas práticas criam uma espécie de “janela de segurança” emocional em um período em que o imprevisível se torna constante.
Tenha uma comunicação aberta com o parceiro
O silêncio e o medo de demonstrar desejos e vulnerabilidades costumam agravar o estado ansioso. Compartilhar as angústias com o parceiro ou com a rede de apoio permite um acolhimento genuíno e a divisão do fardo emocional.
Muitos casais relatam que, ao conversar abertamente, aumentam a conexão e sentem que estão enfrentando o desafio em dupla, o que ajuda a entender como controlar a ansiedade durante a FIV com mais leveza.
Concentre-se no presente
Grande parte da ansiedade nasce da tentativa de controlar o que ainda não aconteceu. Na FIV, esse futuro incerto pode parecer assustador. Por isso, práticas como atenção plena e acompanhamento psicológico ajudam a ancorar a mente no presente ao invés de especular possíveis cenários.
Conte com profissionais empáticos
A relação médico-paciente durante a FIV não deve ser apenas técnica. Profissionais empáticos entendem os medos, as dúvidas e as sobrecargas emocionais envolvidas no processo. Saber como controlar a ansiedade durante a FIV passa também pela confiança em uma equipe preparada, respeitosa e acolhedora.
Conheça a Mater Prime
Na clínica Mater Prime, os tratamentos de FIV são conduzidos por especialistas com vasta experiência em reprodução humana e um olhar integral sobre a paciente.
A equipe multidisciplinar considera tanto as variáveis clínicas quanto os aspectos emocionais, o que garante uma jornada mais segura, consciente e humanizada. Se você quer saber como controlar a ansiedade durante a FIV com suporte completo, a Mater Prime é a escolha certa.
Fontes:
Organização Mundial da Saúde
Mater Prime
