Algumas ações são fundamentais para quem está tentando engravidar
Os cuidados antes da gestação começam assim que a decisão de ter um filho é tomada. Afinal, gerar uma nova vida está entre os acontecimentos mais incríveis do mundo, mas exige cuidado e preparação.
Quais os cuidados antes da gestação?
Exames pré-gestacionais
Quando a mulher decide que é hora de ter um filho, o primeiro passo é se consultar com o seu ginecologista. Este profissional irá orientá-la sobre todo processo para ter uma gravidez sadia e quais exames devem ser realizados.
Vale informá-lo sobre qualquer desconforto, dor, mudanças no seu corpo e organismo, de modo que o especialista possa analisar qualquer sintoma ou condição de forma correta. Com o conhecimento do seu histórico médico, ele também conseguirá checar se há algum cuidado antes da gravidez que deve ser tomado para que o bebê se desenvolva da melhor maneira possível.
Os exames são um dos principais cuidados antes da gestação que garantem uma gravidez mais tranquila e saudável. O médico poderá acompanhar caso haja alguma alteração nos resultados e monitorar a saúde da mãe e do bebê. Alguns exames pré-concepcionais importantes para avaliar possíveis disfunções incluem:
Hemograma completo
Avalia a saúde geral da mulher.
Tipo sanguíneo e fator Rh
São fatores importantes para verificar a compatibilidade sanguínea entre mãe e feto, o que ajuda a prevenir as doenças hemolíticas do recém-nascido.
Exame de urina
Detecta possíveis infecções no trato urinário, que podem se associar a um maior risco de abortos espontâneos ou parto prematuro.
Exame de fezes
Identifica a presença de parasitas e bactérias que podem contribuir com doenças que afetam substâncias importantes para o desenvolvimento do bebê, como mineral e ferro.
Glicemia de jejum
Avalia o risco ou presença de diabetes. Esse cuidado antes da gestação é importante porque a doença pode ocasionar abortos espontâneos ou má formação do feto.
Pressão arterial
Identifica se a mulher sofre de pressão alta, uma condição que eleva o risco de pré-eclâmpsia (disfunção dos vasos sanguíneos) durante a gravidez.
Mantenha as vacinas em dia
Outro entre os cuidados antes da gestação é checar o calendário vacinal. É importante tomar o imunizante contra rubéola, doença que, quando afeta a gestante, pode trazer sequelas ao bebê. Essa vacina deve ser tomada três meses antes de engravidar.
Para estar imune à hepatite B, é preciso tomar a vacina com seis meses de antecedência. A doença pode ser transmitida durante o parto, por isso é importante que as vacinas sejam um dos cuidados antes da gestação.
Outras vacinas indicadas para as gestantes são a de Influenza (gripe); a dupla adulto (dT), contra tétano e difteria; a tríplice bacteriana (dTpa), que protege contra difteria, tétano e coqueluche; e contra a Covid-19.
Cuidados com a alimentação
A alimentação, tanto da mãe quanto do pai, influencia a fertilização e a gestação. Inclua na dieta verduras, frutas, legumes, alimentos ricos em cálcio, zinco e ácido fólico. Além do aconselhamento do ginecologista, ser acompanhada por um nutricionista torna essa reeducação alimentar mais fácil e eficaz.
Pratique atividades físicas
Esse é um dos principais cuidados antes da gestação, pois a prática regular de atividades físicas ajuda a manter um peso ideal e a evitar doenças que podem prejudicar a mãe e o bebê. Consulte seu médico e saiba quais exercícios são indicados para você. Os de baixo impacto estão liberados, mesmo assim converse com o seu ginecologista obstetra e evite qualquer complicação nesse período de tentante.
Não fume
O tabaco, assim como o álcool e outras drogas, trazem riscos para gravidez e podem deixar sequelas ao bebê. Os cuidados antes da gestação incluem a mudança de hábitos em relação ao consumo desses produtos, a fim de evitar problemas tanto para gerar o bebê quanto para a mulher durante todo o período da gestação.
Suplementação de ácido fólico
Um dos cuidados antes da gestação inclui a suplementação com ácido fólico, que deve ser administrado cerca de três meses antes da gravidez e três meses depois de engravidar. Sua suplementação na gestação tem o objetivo de prevenir defeitos no tubo neural do feto (como anencefalia, lábio leporino, espinha bífida). Essa estrutura é fundamental para o completo desenvolvimento do sistema nervoso do bebê, que fecha nas primeiras quatro semanas de gestação, período este em que muitas mulheres podem não ter descoberto a gravidez ainda.
Acompanhamento médico, uma boa alimentação e uma rotina de exercícios, evitando excessos e consumo de itens prejudiciais ao corpo. Os cuidados antes da gestação buscam uma vida mais regrada e saudável para que corpo e mente se preparem para o momento de tamanha grandeza: gerar outro ser humano. Se sentindo segura e saudável, você poderá relaxar e curtir cada instante.
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