Fatores como doenças pré-existentes, hábitos inadequados e exposição a substâncias prejudiciais podem prejudicar o desenvolvimento saudável de uma gravidez
Uma gestação saudável é fundamental para o bem-estar da mãe e desenvolvimento adequado do bebê. Durante esse período, o corpo da mulher passa por várias mudanças físicas e hormonais que, quando acompanhadas por hábitos e cuidados adequados, proporcionam uma gravidez segura e tranquila.
Por outro lado, diversos fatores podem prejudicar o curso da gestação, trazendo riscos tanto para a saúde da mãe quanto para o bebê. Problemas como doenças pré-existentes, hábitos inadequados e até mesmo o estresse emocional podem impactar negativamente a gestação, levando a complicações graves.
Por isso, é fundamental que a mulher esteja atenta a o que pode prejudicar uma gravidez e adotar os cuidados necessários para evitar riscos e garantir uma gestação saudável.
O que pode prejudicar uma gravidez?
Vários fatores estão na lista de o que pode prejudicar uma gravidez, tais como:
Doenças pré-existentes
Condições como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos ou distúrbios hormonais estão na lista de o que pode prejudicar uma gravidez porque podem aumentar o risco de complicações na gravidez, como parto prematuro, pré-eclâmpsia e problemas no crescimento do bebê.
Consumo de bebidas alcoólicas e outras substâncias
O consumo de álcool, tabaco, drogas ilícitas e até certos medicamentos pode prejudicar a saúde do feto, causando defeitos congênitos, baixo peso ao nascer e complicações no desenvolvimento neurológico.
Alimentação inadequada
Uma dieta pobre em nutrientes essenciais, como ácido fólico, ferro e cálcio, pode afetar o desenvolvimento do bebê e aumentar o risco de malformações, anemia e outras complicações.
Estresse e saúde emocional
O estresse excessivo e outras questões emocionais, como ansiedade e depressão, podem ter impactos negativos no bem-estar da mãe e no desenvolvimento do feto, podendo levar a problemas como parto prematuro ou baixo peso ao nascer.
Falta de cuidados médicos adequados
O acompanhamento médico regular é essencial para detectar precocemente quaisquer complicações, como infecções ou distúrbios no crescimento do bebê. A falta de exames e monitoramento pode colocar a saúde da gestante e do bebê em risco.
Idade materna
Mulheres muito jovens ou com mais de 35 anos podem ter um risco maior de complicações, como pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e problemas genéticos.
Exposição a agentes infecciosos
Infecções virais ou bacterianas, como toxoplasmose, rubéola e citomegalovírus, podem afetar negativamente a gestação e o desenvolvimento fetal.
O que evitar na gestação?
Levando em consideração o que pode prejudicar uma gravidez, é recomendado evitar os fatores acima citados. Nesse sentido, a gestante não deve:
- Consumir bebidas alcoólicas e cigarro;
- Ter uma dieta baseada em alimentos ricos em gordura, açúcar e sódio;
- Se submeter a situações de estresse excessivo;
- Realizar atividades físicas de alto risco, especialmente as que envolvem risco de queda ou trauma;
- Se expor a substâncias tóxicas e agentes infecciosos;
- Deixar de seguir as recomendações médicas.
Dicas para minimizar os riscos
Para minimizar os riscos durante a gestação e garantir a saúde da mãe e do bebê, é importante não apenas evitar o que pode prejudicar uma gravidez, mas adotar hábitos saudáveis e seguir as orientações médicas. Algumas dicas essenciais incluem:
- Fazer o pré-natal corretamente e com um médico de confiança, de modo a monitorar o desenvolvimento da gestação e detectar complicações precocemente;
- Manter uma alimentação saudável, rica em nutrientes essenciais como ácido fólico, ferro, cálcio e proteínas;
- Evitar o consumo de substâncias prejudiciais;
- Praticar exercícios físicos moderados;
- Controlar o estresse e a saúde emocional, na medida do possível;
- Evitar exposição a agentes infecciosos;
- Manter um peso saudável;
- Beber bastante água e garantir uma boa qualidade de sono;
- Monitorar doenças pré-existentes.
Para os casais que ainda estão na fase de tentante, esses cuidados são essenciais desde antes do positivo. Adotar hábitos saudáveis, realizar exames de rotina, evitar o que pode prejudicar uma gravidez e preparar o corpo para o desenvolvimento do bebê são passos fundamentais para aumentar as chances de uma gestação tranquila.
Fontes:
Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).
