Cuidar da saúde reprodutiva é dever não apenas para quem deseja engravidar, mas também para promover bem-estar e qualidade de vida
Com o avanço das pesquisas e da medicina, entendemos a importância de cuidar da saúde para garantir qualidade de vida e longevidade. Alimentação balanceada, prática de exercícios físicos e exames regulares são hábitos que promovem bem-estar e previnem doenças.
No entanto, para aqueles que sonham em ter filhos, há cuidados específicos que devem ser adotados para manter a saúde reprodutiva em dia. Esse cuidado não apenas aumenta as chances de engravidar, mas também contribui para uma gestação mais tranquila e saudável.
Por que cuidar da saúde reprodutiva?
Assim como cuidamos do coração para evitar problemas como hipertensão ou doenças cardiovasculares, seja adotando uma dieta com menos sal ou praticando atividades físicas, o sistema reprodutivo também exige atenção. Esse sistema é composto por órgãos, como útero, ovários, tubas uterinas e hormônios, que regulam funções essenciais, como o ciclo menstrual e a ovulação.
Negligenciar a saúde reprodutiva pode levar a dificuldades para engravidar ou até mesmo a problemas mais graves, como doenças inflamatórias pélvicas ou câncer ginecológico.
Manter os exames em dia, visitar regularmente um ginecologista, manter boas práticas de saúde íntima e estar atenta aos sinais do corpo são passos essenciais para garantir que tudo funcione adequadamente quando o desejo de ser mãe se tornar realidade.
A relação entre saúde reprodutiva e fertilidade
A fertilidade é definida como a capacidade de engravidar de forma natural, e ela está diretamente ligada à saúde reprodutiva. Diversos fatores podem impactar negativamente essa capacidade, como endometriose, síndrome dos ovários policísticos (SOP), miomas uterinos ou infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).
Por exemplo, a endometriose pode provocar aderências e obstruções tubárias, dificultando o encontro entre óvulo e espermatozoide. Da mesma forma, algumas ISTs, quando não tratadas, podem gerar inflamações que comprometem os órgãos reprodutivos.
Cuidar da saúde reprodutiva, portanto, vai muito além do desejo de engravidar. É um cuidado contínuo e abrangente, que envolve não apenas consultas médicas, mas também hábitos diários que promovem um corpo saudável e equilibrado.
Dicas para cuidar da saúde reprodutiva
A visita regular ao ginecologista ou a um especialista em reprodução humana é o primeiro passo para garantir que está tudo bem com a saúde reprodutiva. Durante essas consultas, exames importantes podem ser solicitados, como ultrassonografias, exames hormonais e de reserva ovariana.
Além disso, existem hábitos diários que podem ser adotados para manter a saúde reprodutiva em dia:
- Mantenha uma alimentação equilibrada;
- Pratique exercícios físicos regularmente;
- Evite o consumo excessivo de álcool e cigarro;
- Tenha um sono adequado;
- Reduza os níveis de estresse;
- Mantenha o peso corporal saudável, evitando tanto o sobrepeso quanto o baixo peso extremo;
- Use preservativos para evitar ISTs;
- Realize exames ginecológicos regularmente.
Esses hábitos não apenas ajudam a preservar a saúde reprodutiva, mas também contribuem para um corpo mais saudável no geral.
Cuidado completo com a saúde feminina
A saúde reprodutiva faz parte de um olhar mais amplo para o bem-estar feminino. Com o passar do tempo, é natural que haja uma redução na reserva ovariana, culminando na menopausa. Durante esse período, hormônios importantes, como estrogênio e progesterona, têm sua produção reduzida, afetando não apenas a fertilidade, mas também a saúde dos ossos, cabelos, pele e até a libido.
Por isso, investir no cuidado com a saúde reprodutiva desde cedo é uma forma de promover longevidade e qualidade de vida. Além de preparar o corpo para uma possível gestação, esse cuidado garante que a saúde feminina como um todo esteja protegida, minimizando os impactos do envelhecimento e prevenindo doenças relacionadas ao sistema reprodutivo.
Para mais informações, agende uma consulta com a Mater Prime.
Fontes
Ministério da Saúde
Febrasgo
