O principal fator da fertilidade masculina é a qualidade do espermatozoide. Veja os cuidados adequados para preservar a saúde reprodutiva do homem
A qualidade do espermatozoide é um dos principais fatores que influenciam a fertilidade masculina. Para que a fecundação ocorra de maneira eficiente, é necessário que os espermatozoides apresentem características adequadas, como quantidade adequada, boa motilidade, morfologia regular e um DNA íntegro. Alterações nesses parâmetros podem comprometer a capacidade reprodutiva e dificultar a concepção.
Podendo ser afetada por uma série de fatores, a qualidade do espermatozoide está ligada a hábitos de vida inadequados ou até condições médicas específicas. Sendo assim, entender o que pode prejudicar a saúde seminal é essencial para prevenir problemas de infertilidade e buscar soluções eficazes.
O que define a qualidade do espermatozoide?
A qualidade do espermatozoide é definida por três fatores principais, sendo eles:
- Concentração espermática: o número de espermatozoides presentes em uma amostra de sêmen. Para ser considerada normal, a concentração deve ser superior a 16 milhões por mililitro, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS);
- Motilidade: avalia a capacidade dos espermatozoides de se moverem de forma eficiente até o óvulo. Movimentos lentos ou erráticos podem dificultar a fecundação;
- Morfologia: analisa a forma do espermatozoide, pois alterações na cabeça, peça intermediária ou cauda podem comprometer sua funcionalidade.
Além disso, a integridade do DNA espermático é um aspecto importante, já que fragmentações genéticas podem aumentar o risco de infertilidade e complicações gestacionais.
Como se avalia a qualidade seminal?
O principal exame para avaliar a qualidade do espermatozoide é o espermograma. Esse procedimento analisa a concentração, motilidade, morfologia e volume do sêmen, fornecendo informações detalhadas sobre a saúde seminal.
Outros testes complementares, como o teste de fragmentação do DNA espermático, podem ser realizados para identificar possíveis danos no material genético dos espermatozoides. Já a avaliação hormonal ajuda a identificar desequilíbrios que possam afetar a produção espermática. Além disso, em situações específicas há indicação de exames genéticos do paciente.
Fatores que afetam a qualidade do espermatozoide
A qualidade do espermatozoide está ligada a diversos fatores, como estilo de vida, hábitos alimentares, exposição a toxinas, condições médicas e questões genéticas.
Estilo de vida e hábitos
Hábitos inadequados podem impactar diretamente a qualidade do espermatozoide. As toxinas presentes no cigarro, por exemplo, prejudicam a motilidade e aumentam a fragmentação do DNA espermático.
Outro fator preocupante é o consumo excessivo de álcool, que interfere diretamente na produção de testosterona e reduz a qualidade seminal. Além disso, o uso de drogas também representa um risco para a qualidade do espermatozoide, pois elas afetam negativamente a contagem e a morfologia espermática.
Alimentação e nutrientes
A dieta desempenha um papel importante na qualidade do espermatozoide. Nutrientes como vitaminas C, E e selênio são essenciais para proteger os espermatozoides do estresse oxidativo, e quando estão em déficit no organismo impactam o sêmen.
Uma dieta está rica em alimentos ultraprocessados, gordura trans, açúcares e aditivos químicos também podem prejudicar a saúde reprodutiva masculina.
Exposição a toxinas
Fatores ambientais também exercem grande impacto sobre a qualidade do espermatozoide. A exposição prolongada a substâncias químicas presentes em agrotóxicos e metais pesados, como chumbo, pode comprometer a produção espermática.
Além disso, tanto a radiação ionizante quanto o calor excessivo, como o uso prolongado de laptops no colo, afetam negativamente a espermatogênese.
Condições médicas
Problemas de saúde também estão diretamente relacionados à qualidade espermática. As mais comuns são:
- Varicocele;
- Infecções sexualmente transmissíveis e infecções do trato genital;
- Desequilíbrios hormonais.
Como melhorar a qualidade do espermatozoide?
A adoção de hábitos saudáveis pode trazer benefícios significativos para a qualidade do espermatozoide. Manter uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes, frutas, vegetais e gorduras boas, é essencial para melhorar a saúde reprodutiva.
Além disso, evitar o uso de substâncias nocivas, como cigarro e álcool, e reduzir a exposição a toxinas ambientais são medidas importantes. O acompanhamento médico especializado permite identificar e tratar condições como varicocele ou desequilíbrios hormonais, potencializando as chances de concepção.
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Fontes
UNICAMP
SciELO
